PARA QUEM ACOLHE
1. Mães e pais de acolhimento
2. Como dividir a parentalidade?
3. Máscara de oxigénio
4. Trauma secundário
5. Tome conta de si
6. Despedidas e luto

Máscara de oxigénio

 

Os níveis de stress parental nas famílias de acolhimento têm sido estudados. A chegada de uma criança que não conheciam, a vontade de serem bons acolhedores, as dificuldades normais de ser pai e mãe, às quais se acrescem as da parentalidade no acolhimento muitas vezes colocam desafios difíceis.

Para evitar problemas a longo prazo, é importante que os acolhedores percebam que têm de tomar conta de si em primeiro lugar. A metáfora usada nos livros especializados em acolhimento e adopção é a da máscara de oxigénio num avião, que tem de ser colocada pelos acolhedores em primeiro lugar, para que depois estes a possam pôr nas crianças. Siga alguns conselhos simples:

  • Evite o isolamento de algumas famílias de acolhimento. Se os seus amigos com filho/as ou a sua família não compreendem bem aquilo pelo qual está a passar procure outras famílias que acolheram ou adoptaram;
  • Fale com as equipas de acolhimento, elas saberão dar-lhe o contacto de outras famílias;
  • Não coloque o casal em segundo plano, serão necessárias alguma horas por semana para passar tempos juntos sem falar da criança, vão ao cinema ou passear, almocem juntos;
  • Considere os comportamentos inadequados da criança como uma hipótese para sedimentarem o vínculo, em vez de se enervar demasiado;
  • Procure apreciar a criança real, vendo aquilo que lhe é único;
  • Faça algo que lhe dê prazer todos os dias, pode ser ir tomar um café com um amigo ou ir dar uma volta durante uma hora;
  • Junte-se a um grupo de apoio para pais de acolhimento online;
  • Procure ter um bom momento com a criança por dia, fora da rotina, brinquem a algo de que ambos gostem ou leiam um livro antes de dormir;
  • Privilegie o sono, desligue a televisão mais cedo, se é este o caso e aproveite para dormir, vai precisar de todas as forças;
  • Alimente-se bem;
  • Se começar a sentir-se deprimido procure apoio especializado.